13
OCT
2014
[健康] 享乐减肥法-顺畅的好帮手"酵素" 便秘掰掰
by CocoShare/Coco讲
今天要来分享之前过去吃酵素的减肥经验
还有分享最近发现的好酵素
酵素、减重、便秘
这三个环环相扣的小烦恼呀>///<
这篇都是我的个人经验喔
每个人体质不同
可能效果也会不同
但可以看看我的经验当作参考
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没看过之前减肥文章的朋友来这里:
[减肥] 享乐减肥法 终于瘦了9公斤!!!!!! (概念篇)
目前减重快15公斤啰<3
不挨饿、可以吃点心的享乐减肥法 (对阿 自己取的!xd)
一样先放个照片吓吓大家XDD
其实在我的减肥漫漫长路里
有一段时间 , 我是靠酵素减肥的!
当时可以便秘整整10天 , 蹲厕所蹲半小时也没有用
但我当时找到超有效的酵素
吃了之后就会一直拉
解放完肚子会瞬间变平坦! 从厕所出来的瞬间喔!
而且体重也会少0.5 公斤
所以当时我好依赖酵素喔
「是喔!!! 所以酵素可以减肥!!!!!!那我要去买一打!!!」
当时我真的会去momo购物台买一打 (它都一打一打卖的阿!)
可是天不从人愿!!! 酵素不能减肥阿!!!!!
大便少的那0.5公斤
在下一餐吃进去之后就会回升了
走过漫漫长路 , 我个人是不相信靠外力减肥的!
因为大便减轻的不是脂肪
可是减肥是要减脂肪呀~
但是酵素确实是个辅助品!
你需要它 , 却不能依赖它
「减肥要靠自己 , 酵素只是辅助品」
当时五年前认知到之后 , 我就戒掉酵素了!
到去年减重成功才开始回来吃酵素
但因为当年吃酵素吃到超难受
只要吃酵素那天就不能出门
要准备拉肚子!
受不了阿阿阿
所以现在我选酵素都会先看有没有番泻叶的成分
据我的了解 , 番泻叶就是泻药的成分之一
所以选酵素我都选没有番泻叶
然后标榜成份天然的!
之前有网友问我有没有推荐的酵素
外加重则肚子绞痛 , 轻则无止尽放屁的酵素我有点怕了
好不容易这次遇到顺畅不激烈的酵素
所以今天要跟大家分享一下! <3
我最近超级不爱吃蔬菜水果
懒得吃的时候就把食物都拿去打果汁
我自己会打奇异果全食物果汁 (去毛带皮一起打)
爸爸也会打番茄汁给我
番茄汁的味道我受不了
爸爸就贴心的加了梅粉在里面
爆炸贴心超级好喝!!!!
不过这些还是不够
所以我终究还是找酵素来帮我>///<
酵素对我而言是可以快速方便摄取营养的方式!
好的酵素可以增加体内环保
健康了! 自然会慢慢变瘦!
但如果没有要减肥 , 还是可以补充营养、做体内环保喔!
今天要分享的好酵素是一款强调排出脏东西的同时也要补充营养
我现在是没有要减肥了! (以雕塑为主)
所以我选酵素主要是想让营养均衡一点
补充多一点蔬果的养分 ,
补充纤维素 , 让每天都养成上厕所的好习惯
所以我选的这款酵素里头含有80种天然蔬果酵素
还有酵母、人参可以帮我补元气!!!
成分有80种蔬果、酵母、人参
这种保健食品我不看广告
要自己看成分!
确保没有奇怪的添加物、也没有我最在意的番泻叶!
所以我才选它!
除了成份天然、蔬果多元之外
很重要的一点就是没怪味<3
之前吃酵素就算不会拉肚子也会有很重的草味(因为标榜天然)
但可能这款有水果类吧 , 可以中和一点菜味
所以完全没有异味
打开包装的时候不会有草味扑鼻来XDDD
我有个变态的习惯
就是每天早上起床都会摸自己的肚子
看是凸的还是平的XDDD
前阵子太热太忙食欲不振
体重又创新低了><
但因为是工作忙、作息不正常、食欲不振这种原因瘦的
一直变瘦我有点担心
所以我就疯了!
饮食超节制的我开始大吃!!!
炸物、吃到饱、宵夜 各种奢侈!
短短一个礼拜体重就回升了
但都胖肚子..........
再加上我最近不吃蔬果
排便不是很顺
肚子变超大XDDDD
八百年没这样了!!!!
拍穿搭吓一跳
我就想起我的酵素
结果吃了几天就有差了!
小小包的 , 出门的时候带着它很方便
如果怕忘记的话 , 也可以早上吃 (不会腹泻绞痛、空腹吃也没关系)
我怕忘记吃, 所以在早餐就先吃掉 XDD
一天一次 , 一次1~2颗
保健食品都是多吃无益喔!
这几天便便份量也有多一点点哈哈哈
肚子有收敛回来一点
变平了!!!
然后我不要吃消夜了啦
痘痘激增 皮肤真的超难顾
不过吃酵素一阵子后, 除了排便变顺之外
感觉气色有比较好
不知道是清宿便废物排毒的概念
还是因为有添加酵母和人参
反正就还不错
推荐给大家
给大家看一下回归的肚子!
被遗忘的马甲线 , 完全忘了练哈哈哈哈哈
- TIPS -
每天饮食不过量 , 随时维持8分饱 (变成6分饱就可以再吃)
如果再让营养均衡一点
如果不够营养自己顾不了 , 就靠保健食品辅助吧
平坦小腹就在不远处了阿!
共勉之
以上分享给大家
喜望大家会喜欢
然后用健康的方式来减肥唷<3
一起加加油!!!
