我作了假的胃束带手术：Paul McKenna。Hypnotic Gastric Band

by 安娜Annapure

OK...如果妳/你有癫痫的疾病，现在就可以关闭这个窗口了！
如果妳/你的英文听力不够好，现在也可以关闭这个窗口了！
不是我要搞歧视...
而是以下要分享的事情是完全需要仰赖英文听力且癫痫患者禁止使用的方法>__<

我相信很多人都曾经看过这一类的外电报导
英国、美国、德国等世界各地
三不五时就会有新闻大篇幅的报导着某某人的瘦身成果

有些人靠的是切切实实的胃绕道或胃束带手术
有些，则是像这则报导一样使用的是Virtual Gastric Band Surgery虚拟胃束带手术

甚至BBC及各大国外新闻媒体
也经常在节目里讨论虚拟胃束带手术

先来看一下胃绕道&胃束带手术是什么？

首先，妳的体重通常得先超过100kg才可以进行胃绕道手术
这不是一种美容手术！
而是一个为了避免超级肥胖者受到心脏病、糖尿病等威胁而进行的有危险性的手术

在胃绕道手术中
医生会先帮你开肠剖肚(好啦~是没有这么夸张啦XD)
然后医生会帮妳把胃的一小部分先分隔出一个只能容纳15~30cc的空间
接着连接到小肠的后半段
这样子一来
每次摄取的食物容量变少了
同时又少了大半条小肠的吸收空间
自然而然就能够在一年左右逐渐减少大约65%的超额体重
但手术风险则是可能出现伤口发炎、血栓或其他疾病>_<

深入了解更多胃绕道手术的信息请按我

现代医学是很发达没错
就算医院及自己能够处理好所有的术后护理的问题
妳也得先超过100公斤才能进行这一项手术啊～～～

那不到100公斤的人怎么办？
总不能继续吃到破百了再来找医生处理吧？

再来看看胃束带手术！

跟胃绕道手术相比
胃束带的风险较低、手术后也可以依照个人意愿拆掉束带
胃束带手术的过程中
同样是把胃作了一个小隔间
然后利用束带束紧之后来达到控制食量的目的
但由于小肠并没有被绕道
所以妳吃进去多少热量的食物就还是会被照单全收的吸收进去！

因此，胃束带手术的患者们
术后会被严格要求必须运行这两个饮食要求：
1. 不能吃流质食物：
因为流质食物通过胃隔间的速度太快，难以产生饱足感
2. 不能吃甜点：
因为甜点的体积小但热量极高，且通过胃隔间的速度也比较快

深入了解更多胃束带手术的信息请按我

好的！现在问题来了！
如果不喝那些玉米浓汤、不吃甜点
这样其实就会瘦很快了啊！
干嘛还要进行胃束带手术？

这事情是这样的...
我相信很多人跟我一样都有着情绪性暴食的问题
是的，我有！

当压力很大的时候
当身心都很疲倦的时候
压力会让人嘴巴停不下来！
这个时候就会在不知不觉中吃了大量的垃圾食物
囤积了垃圾热量
然后变成了肚子上一大圈的肥油！ >___<

所以...如果有办法可以把胃给缩小
让自己吃一点点就觉得好饱好饱
这样是不是就不会发生这种暴食的状况？
(其实想暴也暴不了，总不能吃到胃装不下而满到咽喉来吧XD)

然后这里又会出现另一个新问题
这一类手术的核准标准是：已有慢性病且BMI>35
BMI要超过35就等于我得超过90公斤~~~~~~
我连怀孕到临盆都没超过90了
这个要求太困难了！

但我还是有减肥的需求啊！
而且我很不能控制食欲！

身为一个完全没办法忍饿的人
(还记得上次我在河堤饿到大哭吗:Q)
因为饿过头所以狂吃是很常见的现象
加上工作压力大的关系
有时忙完直到晚上八九点才终于吃一整天的第一餐
这一餐就会很庞大！

我可以在那样的唯一一餐吃掉30个水饺
一大碗贡丸蛋花汤
然后还吃掉鲁蛋、豆干、红烧肉等小菜

两年前的我
很严重的偏食
我几乎是不吃鱼的
我几乎是不吃青菜的
我几乎是不吃水果的
我几乎是每天都要吃掉好几包饼干的
我几乎是每天都要吃掉至少两份的甜点蛋糕的

简言之...肥死也是我自找的！>___<

然后！
两年前我开始接触到了虚拟胃束带手术Virtual Gastric Band！
现在呢？
我几乎三餐都会吃鱼
我几乎每天吃掉三大大盘青菜
我几乎每餐都有吃水果
我几乎一周才会吃一两片饼干
我几乎一个月才会吃一份甜点蛋糕

先别管体重问题了
光是饮食习惯上的改变就让我非常非常的惊讶！
因为我所作的事情...
就只是每天早晚各半小时不到的听而已！

So...what the hell is that? XDDD

两年前之所以我会开始接触Virtual Gastric Band Hypnotic
是因为这一则报导：催眠骗缩胃　女瘦50公斤
然后我就开始一直找寻这一类的信息
这一项在英国的催眠虚拟胃束带手术只要13000台币
但！如果我想要作这个催眠
我必须先飞到英国一趟
住上至少一个月才能完整接受四周的催眠疗程
现实面来说，这跟让自己胖到破百再来作真的手术一样
真的不可行:Q

然后，我在网络上找到了我所使用的第一个虚拟胃束带的app
这个app只有iphone可以使用
所以...如果妳没有iphone的话也可以跳过这一段了:Q
售价则是6.99美金，约210台币左右

点我下载Sue Peckham的Virtual Gastric Band Hypnosis
在妳要下载之前
我会建议妳先看一下上面附给大家的youtube链接
因为，理解催眠师在说些什么很重要！

当然催眠作用的部位不是你的意识
但如果连你的潜意识都听不懂Sue Peckham在说什么鬼东西的话
那么这个app对你一点帮助都没有

另一个要大家先看这个youtube视频的原因
则是因为Sue Peckham是很标准的英国腔(还略带点Welsh腔)
因此跟大家比较熟悉的美式英文在发音及音调上会有较大的落差

先确定妳自己听得懂！再下载！

Sue Peckham的催眠app分为三个关卡
第一关14天、第二关14天，然后才是催眠手术的那一次催眠！
在前面的这一二关里
你会开始养成吃健康的食物的习惯
会开始养成运动的习惯
会开始变得对不健康的食物觉得反感
会开始吃的少、动得多！

但，我从来没有进入到手术的那一关
在很多方面，我还需要更多的自我放松练习才有办法进行催眠手术
我总是在催眠手术的第10~15分钟就突然醒来
然后就关掉app了

Sue Peckham建议我可以找个时间跟她来一个skype session
通过远距的skype通话来厘清我的障碍点到底是什么
不过，她的时间好难约！我的时间也很难乔！
所以这件事情就一直延宕到现在了

但...如果是想要减重超过30公斤的话
其实我还是很建议使用Sue Peckham的app
因为在Sue的社团内真的有很多很多人光听app就少了好几十公斤啊！

不过！这一篇分享的重点不是Sue Peckham
而是Paul McKenna~~~~~~~

之前会下载Paul McKenna的app
其实是因为他长得还满帅的XDDDD
虽然秃头，但秃的好性感啊～～～～～(擦口水)

他在催眠界最出名的就是一系列的7 days的书籍及催眠CD
包括了瘦身专用的、戒烟专用的、创建自信专用的等等
而且他的英国腔比较不那么重
所以对大家来说也会比较容易接受及听懂！

而我决定分享这一个app的另一个原因是
我在Paul McKenna这里找到了Sue Peckham所欠缺的环节！

Sue的programme对于养成良好的饮食习惯很有帮助
但缺点是她并没有对visualization(可视化、影像化、图像化...whatever)作太多的着墨与训练
所以会造成当她在进行催眠时
有些画面是我无法在脑海里想像的
这样对于催眠的效果当然是有影响的:Q

但感谢她！我还是有因此改变了好多好多的饮食习惯！

Paul McKenna的虚拟胃束带催眠号称只需要七天的时间
但其实是1+7天

第0天，也就是你下载这个app的那一天
除了个人数据之外
你还必须填入起床时间、午餐时间及晚上休息的时间点

然后，第0天数据都输入完成之后
他会先帮妳进行一场13分钟的Preoperative Protocol
重塑妳的思考方式及认知及图像化的能力
让妳知道自己在接下来的七天会经历些什么
让你知道怎么在脑海里visualize某些画面意象

同时也因为有填入起床、午餐及睡觉时间
因此app本身会在适当的时间提醒你
该签到了！该学习新技巧了！该听一下催眠音频了！

在每日签到表的左上方也有一个Panic Buttom
这个就是急救用的啦！
什么时候急救？
当妳突然好想好想暴饮暴食的时候～～～
赶快按下去！！！
(过去这个月，我按过三次:Q)

在这七天当中
每一天早上他都会教妳一个自我催眠技巧
例如当你面对到强烈的情绪压力而有了暴食的冲动时该怎么办
例如当你觉得懒懒的不想运动时该怎么办

这些技巧，很实用！
也的确有帮助我减少了暴食的频率！

此外他也会在每一天都清楚的让你知道本日任务是什么！
这些任务看似简单但运行起来并不容易

像是第一天就要人花20分钟慢慢吃饭
这个...太难啦！
真的要一直提醒自己才会记得慢慢吃～～～

这些每日任务的训练其实都是在为了你每晚的催眠手术作准备
当妳的潜意识慢慢开始深信妳已经动了胃束带手术之后
妳的饮食也应该要像真的动了手术的人一样进行调整！

是说...不改变饮食习惯会怎样？
我是个很有实验精神的人！
我试过了！
第一轮的七天当中
我每次都故意为自己装很多饭菜
然后我会吃个半碗之后就觉得饱到想到吐了:Q

我会故意买甜点巧克力来
然后打开来吃了超过一口之后开始觉得这个味道好腻好不舒服
(当我现在写这一段时，光想到就觉得反胃了！)

催眠就是这样！
我的理智很清楚知道我没有真的动手术！
但我的身体却深信手术已经完成～～～
so........就算星巴克棉花糖巧克力现在就在我眼前
我也只能吃一小口，没办法吃光它:Q

Paul McKenna的方式是接受每一种食物
包括甜点、汉堡等等
唯一的原则就是不过量！

所以，我还是可以吃马卡龙
只是...就一小口而已！
比葛瑞瑞还少了四口XDDDDDDDD

在app里他也会告诉你每天散步15分钟的重要性
通过每天15分钟的训练来让你越来越喜欢运动！

动起来！就对了！

然后，app也会每天告诉妳你的进度到哪里了！

所以，现在问题又来了一个新的了！
真的只要七天吗？
oh......七天是噱头啦！

为了让催眠的成果能够更根深蒂固
你还是必须一再的重复这1+7天的催眠
一般来说会建议连续听个三个月的时间喔！

另外我也会建议为了让意象化的过程更为有效
大家不妨在youtube上找一下胃束带手术的血淋淋视频
点我直接看视频

之所以要大家先看过视频的原因在于了解手术的过程
你知道的越详细
催眠的意象过程就会越清晰、越深入、越有感！

另一个技巧则是我在睡前的那一次催眠时
手上会握一颗网球
同时visualize自己的胃只剩下网球这么大而已！
或者你也可以准备一些消毒药水沾在棉球上摆在一边
这样也可以虚拟出你就在手术室里的的模样喔～
(这是Sue Peckham教的方法，很有帮助！)

而刚开始的第一周
最让我不舒服的地方其实是胃老是觉得绷绷紧紧的
不是胃痛，而是好像胃被揪住了一样XDDD
然后我一天到晚都在饿
但每次又吃不了太多的东西
所以反而变成了一天吃五到六餐的少量多餐的习惯了！

整体而言，Sue Peckham的催眠疗程一期28天
比较适合长期需要大量减重的人使用

而Paul McKenna的疗程因为一期只有七天
因此如果只是短期需要赶快瘦个几公斤的人来说就会很适合
对于催眠减肥的新手来说也是个很好入门的选择喔！

这里有Paul McKenna的专访
想要下载这个app的人请先看一下专访
听得懂！再下载！
或者你可以先下载免费版
真的没问题之后再付费购买喔！

好啦～～～还有什么问题想要知道的就在底下发问吧！

iOS下载：
免费试用版：只有第一天免费，如果想听第二天就得转往付费画面了喔！
https://itunes.apple.com/app/id771711047?mt=8

正式版：6.99美金=210台币左右
https://itunes.apple.com/us/app/hypnotic-gastric-band-paul/id889117930?mt=8

Android下载：
免费试用版：只有第一天免费，如果想听第二天就得付费喔！
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.oncebyten.pmk

正式版：253台币
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.oncebyten.pmkgastric